Вам відома ця оздоровча терапія?
Я дізналася про неї порівняно нещодавно.
«Шінрін Йоку» японською дослівно означає «Лісове купання»* і це не просто прогулянка в лісі, не доволі популярний джоггінг, а ні зарядка на природі. Я би характеризувала цю практику, як такий більш ніжний шлях до оздоровлення через споглядання та занурення у краєвиди, звуки та особливо через запахи лісу. Адже, лісові випаровування мають цілющі властивості, а за міріади років на планеті людство було адаптоване природою до такого дихання.
У кожного лісового дерева, кущика, трави є свої неповторні цілющі аромати. Вони різняться від пори року, години дня, тощо.
Наприклад, у дуба вони одні, а хвоя соснового лісу у полуденний час виділяє зовсім інші аромати. У тінистих місцях травостої наділені власною цілющою силою.
Ми занурюємося у цей магічний світ рослин, ми вдихаємо, ми видихаємо свіже та чисте повітря, фокусуючись підчас цієї практики на тиші навколишнього лісу, отримуємо можливість бути в балансі, адже це так важливо в теперішньому дуже розбалансоаному світі.
****
* Я би назвала цю практику "Занурення у ліс"
Немає коментарів:
Дописати коментар